友人が会社を退職して、この秋からフリーランスになるとのことなので、主に生活面においてのアドバイスをしておこうかなと。
言うて僕も個人事業主10年戦士みたいなものですからね。年齢のわりには経験は長いのです。大したことはないけど。
当たり前のことばかり並ぶけど、当たり前のことを当たり前にこなしていくのもなかなか大変って話。僕自身できていない、守れていないことは多い（おっと）
自営業等、自分で自由に仕事をするということは、基本誰も指示してくれないし、誰が見張っているわけでもないから、自分で考えて自分で行動しないといけない。
そういった怠けようと思えばいくらでも怠けられる環境で、どこまで自分で自分を律して頑張ることができるか。それが大事で、それがほぼすべてってことだね。
正直、会社勤めの方が安心もあるし、よっぽど楽だと思うけど、惹かれる何かがあったのは確かだろうし、その道を選ぶ人に経験者からのありがたい言葉を。
とにかく規則正しい生活を
早寝早起きだとか、栄養のある食事だとか、人間の基礎となる部分。でもそれが結構難しい。
パソコンを使う仕事だと、ひたすらブルーライトは浴びてるのに、日光欲や運動は足りていないという事態が起こりがち。そうなると不眠症になったり、昼夜逆転したり、どうしても不健康な生活リズムになってしまう。偏った食事等も気をつけないと不摂生まっしぐら。
うん、そういった環境はね、病みやすくなったりといったリスクもある。だからとにかく健康を心掛けること。
「健全な精神は健全な肉体に宿る」ってやつ、あれガチだよ。思い知るよ。
適度な運動はしておこう
上にも繋がること。理想は40分の有酸素運動（ウォーキングやジョギング等）と20分の無酸素運動（筋トレ等）とかかな。
無理をしても仕方がないから、可能な日にってことにはなるけど、できれば毎日行いたい。
体力を低下させるメリットなんてないし、適当な疲労は快眠にも繋がるからね。ってか家でずっと作業してるだけじゃ肉体疲労が足りなくて、なかなか眠れない。
人間は外に出て太陽を浴びて活動すべきなんだと思う。少なくとも、室内で長時間座りっぱなしの生活に合わせて人間の体は作られていない。
ノルマを設定しよう
ただ闇雲に作業をするんじゃ集中力は続かないし、やる気もあまり湧いてこない。
だから、毎日のノルマやTo Doリストを作ったり、明確な目標設定をすることで、自分で自分を釣るような作戦。
目標は小・中・大といった風に、簡単に（短く）できることから決めていって、将来的なゴールを目指していけばいい。
計画性は大事。計画無き進行はいろいろと見失って疲れてしまう。